ALGUNAS TÉCNICAS PARA ENFRENTAR SITUACIONES DIFÍCILES

La crisis, aunque molesta e incómoda, es una oportunidad, un tiempo para escucharnos desde dentro y aprender de y con nosotros. Mantener el optimismo aún en situaciones adversas te reportará energía y vitalidad para poder enfrentarlas.            – Dedícate tiempo de calidad y no dejes de hacer cosas que te causan satisfacción. […]

ALGUNOS RECURSOS PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES

Lo que hacemos y cómo lo hacemos está determinado por la manera en la que nos comunicamos con nosotros mismos, así que lo primero que tenemos que hacer cuando nos encontramos en una situación difícil es pararnos y poner atención en qué cosas nos estamos diciendo.  Revisar nuestra comunicación interna, las representaciones que nos hacemos […]

CUANDO LAS CRISIS LLEGAN

             A lo largo de nuestra vida atravesamos muchas situaciones de crisis, cómo las enfrentamos y atravesamos está íntimamente ligado a la manera cómo interpretamos esa realidad. Todas las personas disponemos de capacidades para hacer frente a las dificultades, sin embargo, no todas creemos que eso es cierto, ese es el kit de la cuestión. […]

REFLEXIÓN

Cuando vivimos situaciones dolorosas que nos precipitan a vivir estados de crisis, nos sentimos desconcertados, abrumados, desorientados y solo queremos salir de esa situación a toda costa para recuperar nuestra «normalidad», que no es otra cosa que volver al mundo que conocemos y que creemos que podemos controlar, solo así pensamos que recuperaremos nuestro bienestar. Las crisis […]

EN TIEMPOS DE CRISIS

Ninguna situación problemática debe hacernos perder el equilibrio. Si el problema tienen solución, ya la encontraremos?   Si el problema no tiene solución… ¿para qué desesperar?» «Cuando una serpiente en tiempos de descamación pierde su piel para que se le constituya una nueva, pasa por un lapso en carne viva. Sin lugar a dudas que […]

CRISIS DE COLERA

La crisis de cólera se debe normalmente a una frustración emocional y tiene que ver con respuestas desproporcionadas a situaciones que no ofrecen motivo apreciable para tal desproporción. Generalmete se originan en la infancia. Cuando el niño no consigue aquello que quiere, se siente frustrado y responde en forma de gran «tormenta» desde un extenso […]

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