Silencio. Psicologa Murcia

Algunas técnicas para hacer el silencio en nuestra vida

ALGUNAS TÉCINICAS PARA HACER EL SILENCIO EN NUESTRA VIDA Te propongo algunas técnicas para que puedas acallar tu mente y vivir espacios de tranquilidad, serenidad y calma, para que puedas alcanzar tu conexión interna a través de la quietud y el silencio interior. CREA TU ESPACIO Es importante que te proporciones un espacio “tu espacio, […]

QUÉ GRANDE TEXTO!!!:

Indefensión aprendida Facultad de Psicología. Psicología del Aprendizaje. Hoy vamos a hablar de la indefensión aprendida. Hasta ahora hemos visto lo que ocurre si a un perro encerrado en una jaula lo premiamos cada vez que realiza un comportamiento determinado, si lo premiamos solo a intervalos fijos o bien a intervalos variables, si no lo […]

ILUSIONES ÓPTICAS

Las ilusiones ópticas son el resultado de la interpretación que hace el cerebro de las imágenes percibidas por los ojos. La luz que llega a los ojos atraviesa los medios transparentes del ojo, es decir la córnea, luego el humor acuoso, luego a través de una apertura en el iris, es decir la pupila, llega […]

CUÁL ES TU RITMO

Un día me di cuenta de que iba damasiado deprisa, de un lado a otro, de una cosa a otra sin parar. Fue una contractura en la espalda la que me ayudó a darme cuenta de acelerado ritmo, el cuerpo avisa de muchas formas pero la mayoría de las veces no interpretamos esas señales como […]

LA DOPAMINA EN EL CEREBRO DETERMINA EL MIEDO Y LA VALENTÍA

La timidez, el miedo, la extroversión y el valor en las personas está determinado por la cantidad de dopamina que hay en el cerebro, según un estudio realizado por investigadores de la Clínica Universitaria Charité.¿Qué determina que una persona ande por la vida segura de sí misma y sin miedos?. Investigadores alemanes realizaron un estudio […]

AFORNTAMIENTO DEL ESTRES

El afrontamiento del estrés requiere de un esfuerzo orientado hacia la acción, con la finalidad de aprender a manejar nuestras emociones. Se trata de un aprendizaje encaminado a controlar, dominar y reducir tanto las demandas externas como las internas y los conflictos que se generan entre ambas. La lucha que se genera con estas exigencias […]

¿QUÉ SON LOS NERVIOS?

Es común que nos escuchemos decir en algunas ocasiones ¡qué nervioso estoy! ¡estoy tan nerviosa que voy a estallar!, ¡no puedo más, los nervios me pueden!. Los nervios siempre andan molestándosos, les echamos la culpa de muchas de las cosas que nos suceden. Conocí a una persona que ante situaciones que la superaban y a […]

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