Maneras de acallar la mente. Encuentro en el silencio

silencio, meditación. Psicologa Murcia

Conectar con el silencio es una experiencia alucinante, no se trata de quedarse en blanco de pensamientos y mucho menos provoca un sentimiento de vacío interno, al que tanto tememos. El silencio de la mente se hace cuando cesa esa generación de pensamientos contante, ese tumulto de ideas que nos distrae permanentemente del ahora que estamos viviendo, entonces se genera un sentimiento de quietud, serenidad y armonía, la mente se pacifica y comienza a activarse nuestra capacidad de observar nuestro propio fluir, lo que nos permite separarnos de las “cosas” que nos rodean y contemplarlas desde una perspectiva diferente, con la distancia necesaria para desidentificarnos de ellas.

 El silencio nos conecta con nuestro poder y nos permite fluir con nuestro propio ritmo, desconectado del ritmo impuesto por la forma en la que hemos aprendido a vivir, por las exigencias de los demás o por las imposiciones propias y nos lleva más allá de las experiencias negativas.

 La mente está permanentemente pensando y más del 85% de nuestros pensamientos son inútiles o superficiales o están conectados con el hacer diario, estos pensamientos son necesarios en el sentido práctico para la organización y la coordinación de nuestro hacer, sin embargo están orientados hacia fuera, así podemos estar pensando todo el tiempo en cosas sin que mantengamos ningún contacto con nosotros.

Cuando la mente está ocupada en pensamientos orientados a la acción, no favorece la escucha de tu corazón. Hacer un silencio interno ayuda a calmar la velocidad de los pensamientos y escuchar nuestro corazón para coger el pulso a nuestra vida.

 

 

Encuentro en el silencio. María Guerrero. Psicologa

Autor entrada: Maria Guerrero

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