Un día en una terapia, cuando le pregunté a la persona como se había sentido esa semana, me respondió: «desde que en la última sesión se hizo la luz y lo vi todo tan claro, he podido colocar algunas cosas en su sitio y me siento mucho más tranquila».
Eso es un insights, una mirada a lo que te ocurre o a tu forma de vivir, desde otra perspectiva que amplia tu conciencia. Es cuando dices ¡anda ahora lo veo!.
Es un término inglés que significa literalmente «mirar hacia dentro» y se usa en psicología para designar la conciencia y la comprensión de la propia dinámica y de los síntomas de conducta que a veces nos crean problemas. El insight es necesario para realizar cambios de la personalidad y la conducta de una persona.
Se distinguen dos tipos:
1.Insight intelectual: Es el conocimiento a través de la lectura, o incluso durante una terapia, pero que no comporta la necesaria y profunda participación emocional de cara al cambio de la estructura personal.
